老化の原因の8割が紫外線と言われています。ですから、紫外線を防ぐお手入れが健康な肌を保つためには必須です。

そこで今回は日焼け止めの選び方について書きたいと思います。

1. SPFとPAの両方の表示がある物が望ましい

2. 季節と生活のシーンに応じて選ぶこと 春秋冬の日常生活=SPF25/PA++ 夏、アウトドア=SPF40以上/PA++以上

3. テクスチャーで選ぶこと。クリーム、乳液タイプがオススメ

4. 肌への刺激や優しさで選ぶこと (あまり成分表示の多い物は避けること)

紫外線のダメージは、毎日じわじわと積み重なってある一定のレベルに達した時、シミやシワなどの肌トラブルとして急に目立つようになります。

季節や天候にかかわらず、決められた量の日焼け止めクリームを塗るようにしましょう。

適量は10円玉の大きさが目安です。